Heilsuvika 20-27.jan

Þessa vikuna er heilsuvika hjá okkur á Spírunni með það að markmiði að gera líf þitt aðeins betra og hollara.  Spíran býður alltaf upp á hollan valkost og eitthvað meira djúsí fyrir þá sem þess óska!

Námskeið haust 2011

Spennandi námskeið hjá Hinna kokki á Spírunni, haustið 2011:

Öðruvísi sultur & pestó 31.ágúst.  Nánar

Sveppatínsla & matseld 7.sept.  Nánar

Grillskólinn:  villibráð, jólakalkúnn, steikur ofl.  Nánar

Sesamfræ og graskersfræ

Vissir þú?  að sesamfræ og graskersfræ eru ekki bara bragðgóð, heldur líka stútfull af gagnlegum efnum svo sem B og E vítamínum, Zinki, Járni og Próteinum.  Víða eru þau rómuð fyrir að auka karlmennskuna!

Námskeið á næstunni

Spennandi matreiðslunámskeið með Hinriki Carli Ellertssyni, matreiðslumanni Spírunnar.  Eldaðu hollt 23.febrúar og Grillskóli Garðheima og Weber.  Smelltu á nánar.